6. Kyu, grüner Gürtel

  • KIHON
    1. ZENKUTSU - DACHI vorwärts
      SANBON - ZUKI
    2. ZENKUTSU - DACHI rückwärts
      AGE - UKE/GYAKU - ZUKI CHUDAN
    3. ZENKUTSU - DACHI vorwärts
      YOKO - URAKEN - UCHI JODAN
    4. KOKUTSU - DACHI rückwärts
      SHUTO - UDE - UKE/GYAKU - TATE - NUKITE CHUDAN im ZENKUTSU - DACHI
    5. ZENKUTSU - DACHI vorwärts
      UCHI - UDE - UKE/KIZAMI - ZUKI JODAN/GYAKU - ZUKI CHUDAN
      Wendung mit GEDAN - BARAI im ZENKUTSU - DACHI
    6. ZENKUTSU - DACHI vorwärts
      MAE - GERI JODAN
      (aus CHUDAN KAMAE)
      Wendung mit GEDAN - BARAI im ZENKUTSU - DACHI
    7. ZENKUTSU - DACHI vorwärts
      MAWASHI - GERI JODAN
      (aus CHUDAN KAMAE)
      Wendung mit GEDAN - BARAI im ZENKUTSU - DACHI
    8. ZENKUTSU - DACHI vorwärts
      YOKO - GERI KEKOMI CHUDAN
      (aus CHUDAN KAMAE)
      Wendung mit CHUDAN KAMAE im KIBA - DACHI
    9. KIBA - DACHI seitwärts
      YOKO - GERI KEAGE JODAN
      dreimal rechts mit Übersetzschritt
      Wendung durch Blick- und Armwechsel im KIBA - DACHI
      dreimal links mit Übersetzschritt

  • KATA
    HEIAN SANDAN
    TAIKYOKU SHODAN und HEIAN SHODAN bis HEIAN NIDAN können nach Wahl der Prüferin oder des Prüfers zusätzlich geprüft werden.

  • KUMITE
    KIHON IPPON KUMITE
    TORI (Angreifer) UKE (Verteidiger)
    Ausgangsstellung 1x links und 1x rechts
    ZENKUTSU - DACHI     		SHIZENTAI
    1. Bewegung rechts bzw. links vorwärts jeweils nach Programm
    Ablauf 1. OI - ZUKI JODAN AGE - UKE
    1x rechts und 1x links rückwärts
    Gegenangriff GYAKU - ZUKI CHUDAN
    2. OI - ZUKI CHUDAN SOTO - UDE - UKE
    1x rechts und 1x links rückwärts
    Gegenangriff GYAKU - ZUKI CHUDAN
    3. MAE - GERI CHUDAN GEDAN - BARAI
    rechts rückwärts 45°
    in ZENKUTSU - DACHI
    Gegenangriff GYAKU - ZUKI CHUDAN
    NAGASHI - UDE - UKE
    links rückwärts 45°
    in KOKUTSU - DACHI
    Gegenangriff GYAKU - ZUKI CHUDAN
    Partnerübung zum Freikampf
    TORI (Angreifer) UKE (Verteidiger)
    Ausgangsstellung gleichseitig beide links oder rechts vorwärts
    1. Bewegung SURI - ASHI vorwärts
    in ZENKUTSU - DACHI     		SURI - ASHI rückwärts
    Ablauf KIZAMI - ZUKI JODAN TE - NAGASHI - UDE - UKE
    Gegenangriff GYAKU - ZUKI CHUDAN