3. Kyu, brauner Gürtel

• KIHON
  
  1. ZENKUTSU - DACHI vorwärts
     REN - ZUKI (JODAN/CHUDAN)
     Wendung mit GEDAN - BARAI im ZENKUTSU - DACHI
  2. ZENKUTSU - DACHI vorwärts
     OI - ZUKI JODAN
     ZENKUTSU - DACHI rückwärts
     GEDAN - BARAI
     ZENKUTSU - DACHI vorwärts
     OI - ZUKI CHUDAN
     Wendung mit GEDAN - BARAI im ZENKUTSU - DACHI
  3. ZENKUTSU - DACHI vorwärts
     AGE - UKE/MAE - GERI JODAN (hinten absetzen)/GEDAN - BARAI/GYAKU - ZUKI CHUDAN
  4. KOKUTSU - DACHI rückwärts
     MOROTE - UDE - UKE/SHUTO - UCHI JODAN im ZENKUTSU - DACHI (vorderer Arm)/GYAKU - ZUKI CHUDAN
  5. ZENKUTSU - DACHI vorwärts
     SOTO - UDE - UKE/YOKO - EMPI im KIBA - DACHI/YOKO - URAKEN - UCHI JODAN/GYAKU - ZUKI im ZENKUTSU - DACHI
  6. KOKUTSU - DACHI rückwärts
     SHUTO - UDE - UKE/YOKO - GERI KEKOMI CHUDAN (vorderes Bein)/GYAKU - TATE - NUKITE im ZENKUTSU - DACHI
  7. ZENKUTSU - DACHI vorwärts
     MAE - ASHI - GERI JODAN
     ZENKUTSU - DACHI vorwärts
     MAWASHI - GERI CHUDAN
     (aus CHUDAN KAMAE)
     Wendung mit GEDAN - BARAI im ZENKUTSU - DACHI
  8. ZENKUTSU - DACHI vorwärts
     USHIRO - GERI CHUDAN
     (aus CHUDAN KAMAE)
     Wendung mit CHUDAN KAMAE im KIBA - DACHI
  9. KIBA - DACHI seitwärts
     YOKO - GERI KEKOMI CHUDAN/GYAKU - MAE - EMPI im ZENKUTSU - DACHI/GEDAN - BARAI im KIBA - DACHI
     dreimal links und dreimal rechts
• KATA
  TEKKI SHODAN
  TEIKYOKU SHODAN sowie HEIAN SHODAN bis HEIAN GODAN können nach Wahl der Prüferin oder des Prüfers zusätzlich geprüft werden.
• BUNKAI
  Kenntnis der Anwendung aller Techniken der HEIAN GODAN.
  Praktische Demonstration eines Ablaufes der HEIAN GODAN mit Partner nach Wahl und Ansage des Prüflings.
• KUMITE
  JIYU IPPON KUMITE
  (alle Angriffe jeweils zweimal)
  

  		TORI (Angreifer)	UKE (Verteidiger)
  Ausgangsstellung		freie Seitenwahl CHUDAN KAMAE	freie Seitenwahl CHUDAN KAMAE
  1. Bewegung		Schritt vorwärts	frei
  Ablauf	1.	OI - ZUKI JODAN	Abwehr und Gegenangriff sind frei. Es ist SURI - ASHI (Gleitbewegung) und KAI - ASHI (Schrittbewegung) zu zeigen. Der Gegenangriff ist frei und muß zu CHUDAN KAMAE zurückgezogen werden.
  	2.	OI - ZUKI CHUDAN
  	3.	MAE - GERI CHUDAN
  	4.	USHIRO - GERI CHUDAN

  Partnerübung zum Freikampf
  

  	TORI (Angreifer)	UKE (Verteidiger)
  Ausgangsstellung	gleichseitig	beide links oder rechts vorwärts
  1. Bewegung	SURI - ASHI vorwärts	SURI - ASHI rückwärts
  Ablauf	KIZAMI - ZUKI JODAN	DE - AI mit TE - NAGASHI - UDE - UKE Gegenangriff GYAKU - ZUKI CHUDAN
  	seitenverkehrt
  	YOKO - URAKEN - UCHI JODAN	DE - AI mit TE - NAGASHI - UDE - UKE Gegenangriff GYAKU - ZUKI CHUDAN