Kihon Ippon Kumite

Das KIHON IPPON KUMITE, die dritte traditionelle Form des KUMITE im SHOTOKAN KARATE - DO, baut auf den vorherigen Formen auf. Im Gegensatz dazu liegt hier aber der Schwerpunkt des Trainings bei der Anwendung von verschiedenen Techniken in der Abwehr und im Gegenangriff sowie im Training der Koordination und Zielgenauigkeit. Es wird üblicherweise bei KARATEKA zur Vorbereitung auf den 6. KYU erlernt und geübt.

Der Ablauf beim KIHON IPPON KUMITE ist wie folgt:

Beide Partner stehen sich im SHIZENTAI gegenüber.
Beide Partner grüßen sich gleichzeitig im Stand; dabei zieht der Angreifer (TORI) das rechte Bein, der Verteidiger (UKE) das linke Bein heran.
Der Angreifer (TORI) findet durch Ausstrecken beider Arme mit Fäusten die richtige Distanz zum Verteidiger (UKE).
Der Angreifer (TORI) nimmt die Ausgangsstellung ZENKUTSU - DACHI ein, indem er rechts bzw. links mit GEDAN - BARAI zurück setzt (Fußangriffe aus CHUDAN KAMAE).
Der Verteidiger (UKE) bleibt in SHIZENTAI stehen.
Der Angreifer (TORI) sagt die Angriffstechnik und die Angriffsstufe laut an.
Der Verteidiger (UKE) wiederholt die vom Angreifer (TORI) angesagte Angriffstechnik und Angriffsstufe.
Der Angreifer (TORI) wartet mit dem Angriff 2 bis 3 Sekunden mit Konzentration ( ZANSHIN ) und greift danach einmal stark und konsequent an; der Angriff erfolgt immer mit KIAI.
Der Verteidiger (UKE) geht rechts bzw. links zurück und versucht, mit der festgelegten Abwehr den Angriff abzuwehren.
Nach der erfolgreichen Abwehr kontert der Verteidiger (UKE) mit GYAKU - ZUKI; der Gegenangriff erfolgt immer mit KIAI.
Nach 2 bis 3 Sekunden der Konzentration ( ZANSHIN ) setzt der Verteidiger (UKE) den hinteren Fuß nach vorne in SHIZENTAI und der Angreifer (TORI) setzt den vorderen Fuß in ZENKUTSU - DACHI mit GEDAN - BARAI zurück.
Anschließend beginnt der obenstehende Vorgang mit dem nächsten Angriff des Angreifers (TORI). Wenn der Angreifer (TORI) mit allen festgelegten Angriffstechniken in allen festgelegten Angriffsstufen angegriffen hat, ist der andere Partner an der Reihe.
Die Übung wird durch gleichzeitigen Gruß im Stand beendet.