Gohon Kumite

Beim GOHON KUMITE, der ersten traditionellen Form des KUMITE im SHOTOKAN KARATE - DO, liegt der Schwerpunkt der Übung auf der gradlinigen, einfachen Technik mit festem Stand und starker Körperanspannung, verbunden mit dem Erlernen eines korrekten Abstandes. Es wird üblicherweise bei KARATEKA zur Vorbereitung auf den 9. und 8. KYU erlernt und geübt.

Der Ablauf beim GOHON KUMITE ist wie folgt:

Beide Partner stehen sich im SHIZENTAI gegenüber.
Beide Partner grüßen sich gleichzeitig im Stand; dabei zieht der Angreifer (TORI) das rechte Bein, der Verteidiger (UKE) das linke Bein heran.
Der Angreifer (TORI) findet durch Ausstrecken beider Arme mit Fäusten die richtige Distanz zum Verteidiger (UKE).
Der Angreifer (TORI) nimmt die Ausgangsstellung ZENKUTSU - DACHI ein, indem er den rechten Fuß mit GEDAN - BARAI zurück setzt.
Der Verteidiger (UKE) bleibt in SHIZENTAI stehen.
Der Angreifer (TORI) sagt die Angriffstechnik und die Angriffsstufe laut an.
Der Verteidiger (UKE) wiederholt die vom Angreifer (TORI) angesagte Angriffstechnik und Angriffsstufe.
Der Angreifer (TORI) greift fünfmal stark ohne Rhythmusänderung den Verteidiger (UKE) an; mindestens der letzte Angriff erfolgt mit KIAI.
Der Verteidiger (UKE) geht fünfmal zurück und versucht fünfmal mit der festgelegten Abwehr den Angriff abzuwehren.
Nach der fünften erfolgreichen Abwehr kontert der Verteidiger (UKE) mit einem GYAKU - ZUKI; der Gegenangriff erfolgt immer mit KIAI.
Der Verteidiger (UKE) setzt den hinteren Fuß nach vorne in SHIZENTAI, der Angreifer (TORI) geht mit dem vorderen Fuß in SHIZENTAI zurück.
Anschließend erfolgt der gleiche Ablauf vom anderen Partner und danach mit der nächsten Angriffstechnik und Angriffsstufe von beiden Partnern nacheinander.
Die Übung wird durch gleichzeitigen Gruß im Stand beendet.