Fitness

 

 

Nicht allein die maximale Körperkraft ist das entscheidende Kriterium für den persönlichen Erfolg beim SHOTOKAN KARATE - DO. Erst das Zusammenwirken von Kraft, Technik und Schnelligkeit bringt den KARATEKA zum Ziel, den Körper und den Geist in jeder Situation unter Kontrolle zu halten.

Die intensiven gymnastischen Lockerungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen, der systematische Aufbau des Training des SHOTOKAN KARATE - DO bei Shirokuma Berlin e.V., die enge Beziehung vieler Übungen zum Yoga und das ständige Üben der Grundtechniken bewirken zusammen eine umfassende Schulung der gesamten Körpermuskulatur.

Der Wechsel von Übungseinheiten aus dem Stand zu Übungsfolgen aus der Bewegung trägt wesentlich zur Stärkung des Herz - Kreislauf - Systems und zur konditionellen Ertüchtigung bei. Damit bietet sich SHOTOKAN KARATE - DO nicht nur als Kampfkunst an, sondern bildet auch einen idealen, vielseitigen Ausgleichssport für Frauen und Männer jeden Alters; wie bei kaum einer anderen Sportart lassen sich im Training des SHOTOKAN KARATE - DO individuelle Lernvoraussetzungen berücksichtigen.

Aktuelles

Bitte vormerken:

Am 14.11.2017 um 19:30 Uhr findet eine außerordentliche Mitgliederversammlung in unserer kleinen Halle (OSZ Recht) statt. Kommt zahlreich!

Ab dem 17.11.2017, 4 Freitage, Gewaltschutzlehrgang mit dem Shirokuma SV-Trainer/innen Team!

Achtung: In den Herbstferien vom 23.10. bis 04.11.2017 ist unsere Halle in der Sophie-Charlotten-Str. geschlossen!

Das Training fällt hier aus!

Ihr habt aber die Möglichkeit, wie gewohnt auch während der Ferien Samstags in der Nithackstr. zu trainieren!

Zeiten und Inhalte findet ihr unter Training in unseren Tainingsplan!

"Shirokuma" hat Nachwuchs! Max komplettiert das Team von Jana und Andreas! Wir gratulieren den beiden ganz herzlich zu einem gesunden Sohn und freuen uns schon auf den Aufnahmeantrag :-).

Hier finden Sie uns

Trainingsort

Shirokuma Berlin e.V.
Sophie-Charlotten-Str. 70-72

14059 Berlin

 

Geschäftsstelle

Shirokuma e.V.

Savignyplatz 5

10623 Berlin

 

Kontakt

Rufen Sie einfach an unter

+49 30 32514154

oder nutzen Sie unser Kontaktformular.

 

 

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© Nina Jordan