Fitness

 

 

Nicht allein die maximale Körperkraft ist das entscheidende Kriterium für den persönlichen Erfolg beim SHOTOKAN KARATE - DO. Erst das Zusammenwirken von Kraft, Technik und Schnelligkeit bringt den KARATEKA zum Ziel, den Körper und den Geist in jeder Situation unter Kontrolle zu halten.

Die intensiven gymnastischen Lockerungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen, der systematische Aufbau des Training des SHOTOKAN KARATE - DO bei Shirokuma Berlin e.V., die enge Beziehung vieler Übungen zum Yoga und das ständige Üben der Grundtechniken bewirken zusammen eine umfassende Schulung der gesamten Körpermuskulatur.

Der Wechsel von Übungseinheiten aus dem Stand zu Übungsfolgen aus der Bewegung trägt wesentlich zur Stärkung des Herz - Kreislauf - Systems und zur konditionellen Ertüchtigung bei. Damit bietet sich SHOTOKAN KARATE - DO nicht nur als Kampfkunst an, sondern bildet auch einen idealen, vielseitigen Ausgleichssport für Frauen und Männer jeden Alters; wie bei kaum einer anderen Sportart lassen sich im Training des SHOTOKAN KARATE - DO individuelle Lernvoraussetzungen berücksichtigen.

Aktuelles

Fritz (Friedrich Scheins) hat am 09.12.2017 bei Sigi Hartl und Schazad Mansouri seinen 3. DAN bestanden!

Herzlichen Glückwunsch!

Gürtelprüfung bei Shirokuma (Berlin und Brandenburg) am 06.12.2017

Herzlichen Glückwunsch an alle erfolgreichen Prüflinge und ihre Trainer/innen! 

Ehrenbärin und Ehrenbär :-)

Die Ehrenbären werden als Wanderpreis für ein Jahr verliehen und wertschätzen die Leistungen der Preisträger für Shirokuma Berlin!

Die Kommission zur Verleihung der diesjährigen Ehrenbären hat gestern folgende Entscheidung bekanntgegeben:

Die Ehrenbärin geht an Juliane Dormanns, der Ehrenbär an Boris Mahn.

Damit wurde von der Kommission besonders deren über die Vereinsgrenzen von Shirokuma hinausgehende Engagement gewürdigt! 

Juliane und Boris übernehmen ihre Bären von Kilian Strauss und Marlis Gebbing!

Herzlichen Glückwunsch!

Erfolge!

Die Erfolgsstories unserer Athletinnen und Athleten gehen weiter! Boris Mahn hat am letzten Wochenende bei den Wado Europameisterschaften in Paris den 3. Platz erkämpft!

Super Leistung und herzlichen Glückwunsch!

WIR! Das Kata Mixed Team von Shirokuma Berlin, bestehend aus Marlis Gebbing, Heiner Hansen und Kilian Strauss, hat am 22.10.2017 auf den Deutschen Karate Meisterschaften der Masterklasse in Bielefeld den 1. Platz belegt. Die Teams aus Bayern, NRW, Hessen, dem Saarland und Schleswig-Holstein wurden dabei souverän auf die Plätze verwiesen! Nach einem spannenden Finale mit einer überzeugenden Sochin und dazugehöriger Bunkai gegen die Landesauswahl von Schleswig-Holstein gehört uns nun der Titel

Deutscher Meister.

Marlis konnte sich darüber hinaus den Titel als Deutsche Vizemeisterin in der Klasse Kata Ü 55 sichern. Sie schaffte mit drei toll vorgetragenen Katas den Sprung ins Finale, musste sich dort jedoch knapp ihrer Gegnerin geschlagen geben. Sie war damit erfolgreichster Teilnehmer dieser Deutschen Karatemeisterschaft!

Nicht vergessen wollen wir Boris Mahn! Boris bot wie immer eine hervorragende Leistung und musste sich nur dem späteren Deutschen Meister geschlagen geben. Boris holte sich in der Kategorie Kata Männer Ü 35 einen großartigen 3. Platz!

Herzlichen Glückwunsch!

Hier finden Sie uns

Trainingsort

Shirokuma Berlin e.V.
Sophie-Charlotten-Str. 70-72

14059 Berlin

 

Geschäftsstelle

Shirokuma e.V.

Savignyplatz 5

10623 Berlin

 

Kontakt

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