Einführungskurs

 

 

Karate-Einführungskurse bei Shirokuma Berlin e.V.

 

Oft gestaltet es sich schwierig ohne Vorkenntnis in einer Kampfkunst in das laufende Training einzusteigen. Um allen Interessierten ab 14 Jahren die Möglichkeit zu geben mit einer soliden Grundlage mit dem Karatetraining zu beginnen, bietet Shirokuma Berlin e.V. sogenannte Einführungskurse an, die ohne jedwede Vorkenntnisse besucht werden können. Die Einführungskurse werden ohne Vereinsbindung durchgeführt und können von allen Menschen – unabhängig von Alter (Kinder unter 14 Jahre können die Angebote der kleinen Samurai bzw. des Kinderanfängertrainings nutzen), Geschlecht und Vorkenntnissen – besucht werden. Eine sportärztliche Untersuchung ist allerdings vor Aufnahme des Trainings in jedem Falle empfehlenswert. Trainiert wird unter der Anleitung und Aufsicht von erfahrenen und ausgebildeten Trainerinnen und Trainern des DKV (Deutscher Karate Verband). Bei Shirokuma Berlin e.V. wird traditionelles Shotokan Karate unter Berücksichtigung neuester sportwissenschaftlicher Erkenntnisse gelehrt und trainiert.

 

Trainingsinhalte

 

Geübt werden Grundschultechniken (Kihon), Technikkombinationen in festgelegter Reihenfolge (Kata), Grundzüge der Anwendung einzelner Techniken (Bunkai/Selbstverteidigung) und die Grundformen der Partnerübungen(Kumite).

Die Einführungskurse bei Shirokuma Berlin e.V. sind so aufgebaut, dass nach Abschluss des Kurses bei den Trainierenden die Kenntnisse vorhanden sind, die notwendig sind, um die ersten Gürtelprüfungen (d.h. Prüfung zum Weiß-und Gelbgurt) ablegen zu können.

Eine Prüfung setzt allerdings die Mitgliedschaft im DKV voraus, sodass eine Prüfung erst abgelegt und abgenommen werden kann, wenn der Vereinseintritt erfolgt.

 

Ablauf einer Trainingsstunde

 

Die Trainingsstunden des traditionellen Karate beginnen bei Shirokuma Berlin e.V. mit der Begrüßung und einer kurzen Meditation (Mokuso), es folgt ein allgemeines Aufwärmen mit anschließenden Dehnungs- und Beweglichkeitsübungen. Sodann wird das oben beschriebene Techniktraining durchgeführt, das Training endet oft mit Kräftigungs- und Stabilisierungsübungen. Es folgen die Abschlussmeditation und der Abgruß.

 

Info

 

Geschäftsstelle Shirokuma Berlin e.V. Tel.: 030/3251 4154

Aktuelles

Bitte vormerken:

Am 14.11.2017 um 19:30 Uhr findet eine außerordentliche Mitgliederversammlung in unserer kleinen Halle (OSZ Recht) statt. Kommt zahlreich!

Ab dem 17.11.2017, 4 Freitage, Gewaltschutzlehrgang mit dem Shirokuma SV-Trainer/innen Team!

Achtung: In den Herbstferien vom 23.10. bis 04.11.2017 ist unsere Halle in der Sophie-Charlotten-Str. geschlossen!

Das Training fällt hier aus!

Ihr habt aber die Möglichkeit, wie gewohnt auch während der Ferien Samstags in der Nithackstr. zu trainieren!

Zeiten und Inhalte findet ihr unter Training in unseren Tainingsplan!

"Shirokuma" hat Nachwuchs! Max komplettiert das Team von Jana und Andreas! Wir gratulieren den beiden ganz herzlich zu einem gesunden Sohn und freuen uns schon auf den Aufnahmeantrag :-).

Hier finden Sie uns

Trainingsort

Shirokuma Berlin e.V.
Sophie-Charlotten-Str. 70-72

14059 Berlin

 

Geschäftsstelle

Shirokuma e.V.

Savignyplatz 5

10623 Berlin

 

Kontakt

Rufen Sie einfach an unter

+49 30 32514154

oder nutzen Sie unser Kontaktformular.

 

 

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© Nina Jordan